Принято считать, что учеба это скучный и трудный процесс. С таким подходом, конечно, учиться будет мучительно сложно. Но все может быть абсолютно иначе.
1. Учебное место
- Как рабочее, так и учебное место должно быть удобным и привлекательным. Кресло и стол – эргономичными. Свет – правильным. Комфорт – максимальным. Место должно быть таким, чтобы в нем хотелось проводить как можно больше времени. Стоит потратить часть денег и времени на его оптимизацию.
2. Планирование
- Сложно любить процесс, который выглядит, как огромная глыба. От этой глыбы хочется сбежать подальше – может раздавить. А вот планирование разбивает массив на маленькие перевариваемые кусочки. Обязательно составляйте план на день со списком задач.
3. Конспектирование
- Лучше один раз записать, чем семь раз перечитать. Конспектирование помогает быстрее и глубже усвоить материал. Правило: читаешь – записывай. Не все подряд, а ключевые идеи.
4. Полчаса и перерыв
- Занимаясь учебным процессом, ставьте таймер. Например, на полчаса. Прошло 30 минут – устроили 5-минутный отдых. Посмотрели в окно. Сделали разминку. Заварили чай. И снова нырнули на 30 минут в учебный процесс.
5. Разминка или растяжка
- Сидячий образ жизни чреват. А учеба, как правило, это сплошное сидение. Заведите привычку разбавлять учебный процесс разминкой или растяжкой, чтобы снять напряжение с мышц и улучшить кровообращение (которое непосредственно связано с мозгом).
6. Социальные сети
- Установите жесткий контроль над социальными сетями. Как правило, они пожирают огромное количество времени – до нескольких часов в день. Лимитируйте это время – к примеру, по 15 минут утром, в обеденный перерыв и перед сном.
7. Интернет в помощь
- Кстати, интернет можно использовать более эффективно. Например, изучать с его помощью учебный материал. Как правило, в учебниках он преподносится скучно. Но в исполнении какого-нибудь блогера или в виде научно-популярного фильма заходит на ура.
8. Сам себе учитель
- Можно играть в ролевые игры. К примеру, усадить плюшевую игрушку (или живую собачку) напротив и максимально доходчиво и интересно донести новый материал до «слушателя».
9. Мультизадачность
- Про мультизадачность скажем коротко – никакой мультизадачности. Это только усложняет и замедляет учебный процесс. Взялись за одно дело – доведите его до конца. Переключаться с одного учебного материала на другой или, хуже, делать одновременно несколько дел – в сущности, пустая трата времени, какой бы привлекательной идея мультизадачности вам бы ни казалась.
10. Забота о теле
- Когда мы говорим про учебу, имеем в виду физический ресурс – возможности тела вообще и головного мозга в частности. Ресурс этот исчерпаемый, и его нужно подпитывать. А это значит, что для эффективной, легкой и радостной учебы чрезвычайно важно – хорошо высыпаться, правильно питаться и заниматься спортом. В здоровом теле – здоровый учебный дух.
