Вчера было хорошо, а сегодня «кара небесная» обрушилась на вашу голову? Существует как минимум 10 способов предотвратить похмелье или с ним справиться. К слову, похмелье имеет печальные последствия не только для здоровья, но и экономики. Великобритания оценивает ежегодные потери из-за невыходов сотрудников на работу по причине «нетрудоспособности» в 2 миллиарда фунтов стерлингов, США – в 15-30 миллиардов долларов. Российская статистика скромно отмолчалась. Итак, что же делать, чтобы не было так мучительно плохо, а страна не страдала от убытков?
1. Витамин В6
- За 12 часов до застолья примите 50-100 мг витамина B6 (пиридоксина). Подойдет любой аптечный препарат с витаминами группы B (например, «B-комплекс»). За 4 часа до возлияния повторите. Как это работает? Витамин B6 повышает ферментативную активность печени, а именно печень обезвреживает спирт и примеси. Помогите ей.
2. Лактулоза
- За час до застолья примите слабительное лактулозу. Препарат создаст в желудке и кишечнике кислую среду, благодаря которой алкоголь с трудом будет всасываться в кровь. Чем меньше алкоголя поступит в кровь, тем лучше наутро будете себя чувствовать. Кроме того, слабительный эффект препарата поможет быстрее снять похмелье – кишечник очистится естественным путем.
3. Пищеварительный фермент
- После застолья примите препарат с пищеварительными ферментами («Мезим», «Креон», «Вобэнзим»). Облегчите работу пищеварению, а себе – самочувствие наутро. От питейно-пищевого злоупотребления страдает не только печень, но и ЖКТ – позаботьтесь о его состоянии.
4. Клизма
- Клизму называют лучшим домашним средством от похмелья. Вывод из кишечника остатков неусвоенного алкоголя и токсинов мгновенно улучшает самочувствие. Кишечник – «резервуар», в котором скапливаются яды. Промойте его наутро хорошенько – до чистых вод.
5. Вода
- Сушняк и отеки – две противоречивые проблемы похмелья. Пить большое количество воды при похмелье жизненно важно, но проблему отеков питие может усугубить. Как нормализовать циркуляцию жидкостей? Пить не только воду, но и мочегонные напитки – зеленый чай, лимонную воду, есть арбуз. Так лишняя жидкость с токсинами выведется из опухших тканей, а свежая вода наполнит клетки.
6. Рассол
- Прежде чем начать водную промывку организма, выпейте стакан рассола – капустного или огуречного. Рассол восстановит водно-электролитный баланс в крови. Маринад категорически не подойдет.
7. Успокоительное
- Учащенное сердцебиение, тревожность, раздражительность – такие же спутники похмелья, как и сушняк с головной болью. Позаботьтесь о своей нервной и сердечно-сосудистой системе – выпейте валерьянки. А лучше – травяной седативный сбор из валерианы, мяты и пустырника.
8. Молочно-банановый коктейль
- Медовый молочно-банановый коктейль – один из лучших напитков для быстрого улучшения самочувствия. Мед быстро повысит уровень сахара в крови, банан насытит тело электролитами – калием и магнием, молоко свяжет и выведет токсины.
9. Контрастный душ
- Токсины из организма выделяются в том числе через поры. Контрастный душ вынудит поры работать активно, выталкивая из себя весь «мусор». Плюс контраст тонизирует сосуды, понижает давление и снимает головную боль. Не ленитесь, похмелье – самое время, чтобы приучить себя к этой полезной процедуре.
10. Пиво
- Ну а если «работа – не волк, в лес не убежит», пейте пиво. Да, его со счетов не сбрасывают даже медики. Во-первых, витамины группы B. Во-вторых, мочегонное. В-третьих, легкое транквилизирующее (благодаря хмелю). Главное – не увлекаться.
