Как перестать избегать нелюбимых дел, оставляя их на потом? Используйте эти советы и избавьтесь от прокрастинации, которая мешает стать успешным человеком и хозяином своей судьбы.
1. Замотивироваться
- Подумайте, зачем вам нужно это сделать. Варианты – для здоровья, финансового благополучия, карьерного роста, развития личности. Когда у дела появляется конкретная цель и высший смысл, оно уже не кажется таким скучным, его уже не хочется откладывать на потом.
2. Изменить подход
- Не «надо», не «должен», а «хочу». И вы точно знаете, почему вы хотите это сделать – у дела есть конкретная цель, реальная польза. Вы хотите не есть после шести, чтобы иметь красивую фигуру. Вы хотите убраться дома, чтобы в нем было приятно находиться. И так далее.
3. Всего 5 минут
- Начните делать неприятное дело с установкой «я буду заниматься этим всего 5 минут». Это совсем не сложно – что-то делать 5 минут. Как правило, за эти несколько минут в процесс вовлекаешься, и бросать начатое уже не хочется.
4. Сила действия
- Любые дела, которые требуют усилий, многое дают. Кроме своей непосредственной пользы, они делают вас сильнее, опытнее, упорнее – предоставляют отличный шанс прокачать свою личность. Примите вызов, который бросает вам судьба.
5. Эффект «после»
- Состояние души после выполненной трудной задачи – как состояние тела после хорошей спортивной тренировки. Расслабление и удовольствие. Думайте об этом — о том приятном чувстве, которое посетит вас сразу после выполнения работы.
6. Составить план
- Возможно, тормозом вашей жизни является банальная неорганизованность. Планирование и систематизация, как правило, повышают мотивационный задор и налаживают четкую схему работы «взял и сделал».
7. Никаких чувств
- Не надо ждать вдохновения и какого-то особенного настроения. Все успешные люди достигают успеха не потому, что они занимаются делами в «хорошем настроении», а потому, что они много работают. Нет настроения – не повод ничего не делать.
8. Взять и сделать
- А можно отбросить всю философию в сторону и просто взять и сделать. Как правило, это проще всего осуществить на раз-два-три. Высший смысл найдете потом, подводя, так сказать, итоги.
9. Ничего не делать
- Как вариант, собственной лени можно потакать. Позвольте себе не делать то, что делать не хочется. Вы никому ничего не должны. Кроме себя, разумеется. Правда, если жить в рамках этой установки, на других тоже не нужно рассчитывать. Вы не приносите обществу пользу, и общество в вас не нуждается. Все по честному.
10. Сесть и разобраться
- Если вам приходится заставлять себя делать буквально все, поразмышляйте о возможных барьерах, которые блокируют мотивацию. Корни этих блокирующих установок могут лежать глубоко в детстве, и, конечно, такие «раскопки» лучше всего проводить со специалистом.
