Пить или не пить – хороший вопрос. И ответ на него у каждого свой. В любом случае будет не лишним узнать, как пить алкоголь, чтобы минимизировать вред и избежать похмелья.
1. Выбрать одно
- Напитки, изготовленные по разной технологии, смешивать не стоит. Речь идет о водке с пивом, игристом и коньяке и других популярных комбинациях, которые наносят урон поджелудочной железе.
2. Янтарная кислота
- В качестве профилактического средства отлично зарекомендовала себя янтарная кислота – выпейте перед застольем и похмелья, вероятно, не будет. Ту же янтарную кислоту можно принять и потом для детоксикации.
3. Уголь на ночь
- Перед сном (после банкета) примите уголь из расчета одна таблетка на каждые 10 кг веса. Такое же количество угля стоит принять и на следующий после застолья день.
4. Много воды
- До, во время и после алкогольных и пищевых возлияний пейте много воды. Чем больше, тем лучше. Тем самым вы поможете организму быстрее избавиться от токсичных продуктов распада.
5. Без пузырьков
- Постарайтесь воздержаться от употребления шампанского, газировки и других напитков (алкогольных и безалкогольных) с пузырьками. Углекислый газ усиливает опьянение и обезвоживает организм.
6. Двигаться
- Физическая активность помогает бороться с опьянением и позволяет дать критическую оценку текущему состоянию. Если голова кружится, а ноги заплетаются, пора сказать стоп или хотя бы сделать долгую паузу.
7. Есть яйца
- Налегайте на яйца, если такие есть на банкетном столе. Врачи рекомендуют есть яйца и при похмелье. Все дело в аминокислоте цистеине, которая в больших количествах содержится в яйцах – она помогает расщеплять метаболиты алкоголя.
8. Не торопиться
- Выпить бокал, за ним второй и пятый, чтобы скорее появился «эффект» – значит пропустить этап ненавязчивого и приятного опьянения, а получить сразу стадию «пора в кровать». Не торопитесь.
9. Знать меру
- Никакие лайфхаки не помогут, если не соблюдать главное правило любого застолья – знать меру. Если выпить за вечер три бутылки вина, избежать сомнительных приключений и беспросветного похмелья не удастся.
10. Или не пить
- Можно просто не пить. В конце концов, мы не рождаемся с потребностью употреблять алкоголь, а приобретаем эту привычку с возрастом. Вспомните себя в детстве – умели же веселиться на празднике с лимонадом в руке. И это действительно так – чтобы жить и радоваться, допинг не нужен. А если без допинга не получается, значит нужно что-то менять.
